Ji Ben Kuen Tao - Grund-Kuen

 

Am Anfang jeder kuen tao steht die Begrüßung. Man steht in der Grundstellung ping xing ma mit geballten Fäusten in Hüfthöhe. Die Hände öffnen sich (A), die Handflächen zeigen nach oben und die Arme führen eine kreisförmige Bewegung aus, bis sich die Hände vor dem Unterbauch befinden (B-D). Während der Bewegung nach oben atmet man ein und zieht den linken Fuß zur Grundstellung bi zu ma heran. Bei der Abwärtsbewegung wird ausgeatmet. Die linke Hand befindet sich nun halb über der rechten Hand. Die rechte Hand ballt sich zur Faust und die linke geöffnete Hand wird dicht vor die rechte gehalten, während man beide Hände vor den Körper führt, das linke Bein neutral stellt und sich leicht verbeugt (E). Jetzt wird das linke Bein zurück in den ping xing ma gestellt, und beide Fäuste in Hüfthöhe gehalten. Die Begrüßung ist nun beendet und es folgen die Techniken. Das rechte Bein wird zurückgenommen bei gleichzeitigem gai chuen links (1). Mit dem rechten Bein wieder einen Schritt nach vom gehen mit ping chung chuen rechts (2), einen Schritt mit dem linken Bein und ping chung chuen links (3). Jetzt eine 90° Drehung nach links mit gleichzeitigem gai chuen links (4), wieder zwei Schritte rechts und links mit ping chung chuen (5+6) Nun folgt eine 180° Drehung und wiederum gai chuen links (7+8), zwei Schritte rechts und links mit ping chung chuen (9+ 10), eine 90° Drehung nach links mit gleichzeitigem gai chuen links (11), danach wird das rechte Bein zum gao qi ma bu herangezogen und ein sern lam jam gestoßen( 12). Es folgt der Abschluß. Das linke Bein zum bi zu ma heranziehen (F), mit den Händen wie bei der Begrüßung einen Kreis beschreiben. ausatmen und die gebauten Fäuste in Hüfthöhe halten (G-H).