Heilübungen   <===    

Yi Jin Jing

易 Yi - Veränderung / Umkehr
筋 Jin - Sehnen (einschließlich Bänder und Faszien)
經 Jing - Methode oder Klassiker
 

Einführung

Yi Jin Jing (YJJ) hat seine Wurzeln in den alten chinesischen Wohlfühlpraktiken, den Kampfkünsten und der TCM-Theorie der fünf Elemente. Die Praxis verkörpert Weichheit und Stärke, um die Dehnung von Muskeln, Faszien und Sehnen sowie die Beugung der Knochen zusammen mit der natürlichen Atmung zu betonen. Dies wiederum ermöglicht eine gute Qi-Zirkulation und eine gesunde Regulierung von Körper, Atem, Geist und Seele.

 

1. Wei Tuo präsentiert die Stößelfront

2. Wei Tuo präsentiert den Stößel (Seite)

3. Wei Tuo präsentiert den Stößel (oben)

4. Zupfsterne auf jeder Seite

5. 9 Kühe an ihren Schwänzen ziehen

6. Krallen zeigen und Flügel ausbreiten

7. Neun Geister, die Schwerter ziehen

8. 3 Teller auf den Boden stellen

9. Schwarzer Drache zeigt seine Krallen

10. Der Tiger springt auf seine Beute

11. Sich zur Begrüßung verbeugen

12. Den Schwanz schwingen