Chi Gong   <===    

Inneres Chi Gong

Goldene Regeln

 

1. Wecke das Qi

2. Das Boot sanft auf das Wasser schieben

3. Sonne und Mond stützen

4. Schnee in den Wind wischen

5. Den Stein mit Kraft heben

6. Das Fenster öffnen und den Mond genießen

7. Fliege wie der Märchenvogel

8. Der alte Mann streicht seinen vollen Bart